Au secours, j’ai perdu mon appétit sexuel ! Comment le récupérer ?

Travailler, récupérer les enfants, faire les courses, aller au pressing, au gymnase, faire à manger, et…au lit ! Mais dodo direct, parce que la journée a été épuisante et il ne nous reste pas une seule dose d’énergie pour profiter de moments intimes avec notre partenaire, bien qu’on en ait si besoin. Ça te dit quelque chose ? Notre routine est si stressante et crevante qu’il nous reste à peine une minute de libre pour maintenir en bonne santé notre vie sexuelle.

Arrivée à ce stade, la libido tombe en chute libre. Quand le désir sexuel devient léthargique, on dirait bien que le maintenir sain et sauf n’est pas si facile. La plupart des gens sentent une perte totale de désir sexuel et s’enferment aveuglement dans cette attitude, alors qu’il existe une solution pour tout.

Pour remédier à un sujet comme celui-ci, on doit avant tout se demander ce qu’est exactement le désir sexuel. Il s’agit d’une phase pendant laquelle certaines stimulations éveillent l’envie d’avoir des relations sexuelles, seul ou accompagné. Le manque d’appétit sexuel peut être dû à de multiples facteurs physiques comme des troubles hormonaux, des infections génitales, des maladies comme le diabète, un accouchement récent, des dysfonctions sexuelles ou la ménopause. Mais les facteurs psychologiques et le stress expliquent en grande partie le manque de désir sexuel.

Tout le monde passe par des phases plus ou moins sexuelles, donc il ne faut pas confondre ces étapes de manque d’appétit avec un désir sexuel inhibé. Si le manque d’appétit s’éternise, il est recommandé de consulter un médecin ou un thérapeute pour mettre au clair de possibles causes physiques ou psychologiques. Si tout est en ordre, récupérer la passion est simple. Avec de la persévérance et de la patience, tout est possible. Quand le problème réside dans la relation de couple, il est important de partager le sexe comme une expérience commune et satisfaisante. Une bonne communication entre les deux personnes est indispensable pour maintenir en bonne santé la vie sexuelle : parlez sans peurs de vos préférences, de vos problèmes, de vos angoisses et de vos fantasmes. Montrez une attitude ouverte face aux désirs de l’autre et pratiquez de nouvelles formes de sexe, désirs et fantaisies, soyez attentifs aux pulsions de votre partenaire. Et souvenez-vous, si le désir perd de sa force, les deux peuvent agir. Si les problèmes persistent, demandez l’aide à un professionnel.

Dans le cas d’une perte d’appétit sexuel dû à un manque de temps ou au stress, la solution est bien plus simple : obligez-vous à trouver des endroits intimes. Déconnectez ensemble des problèmes et obligations du quotidien. Pour donner un coup de fouet à l’appétit sexuel, vous pouvez avoir des relations sexuelles dans des lieux insolites ou en dehors de la maison. Cela aidera la flamme à jaillir de nouveau. Jouez l’un avec l’autre et dédiez tout le temps nécessaire aux préliminaires : massages, jeux, caresses, baisers…tout est bon pour retarder l’acte et augmenter le désir. Regarder ensemble des films érotiques ou pornographiques peut être un bon moyen. Ne déniez pas les petits détails, les attentions et approches quotidiennes. A la longue, beaucoup de couples laissent tomber ces petits plaisirs et sans s’en rendre compte, mettent en danger leur vie sexuelle.

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